为什么对对方没有信任

来自网友的困惑：

我今年26岁，与女友交往已经四年多了。在前两年，我发现女友与她的男同事之间存在暧昧关系。我初次制止了她的行为，她也答应不再联系。但不久后，我发现他们依然有联系，甚至提出要继续暧昧。我非常生气，去找那男的理论后，他们才断开联系。

我非常珍视这段感情，不想因此而分手。她也深感懊悔并向我忏悔，承诺不再犯此类错误。尽管她表现良好，但我仍时常梦见她出轨，对此产生不信任感，甚至因此与她发生争吵。我急需解决内心的压力。

蔷色的专业建议：

你目前的困扰在婚姻关系中相当常见，表现为对恋人的信任危机。你们的关系经历了一次严重的信任危机事件后，你难以释怀并对此产生了长期的焦虑。你描述的问题不仅仅是信任重建的问题，更多的是如何在信任受损后继续前行。

针对你的困惑，我提供以下建议：

一、全然信任或长期监督都不是易事。全然信任对方存在风险，一旦对方再次失信，你的信任将彻底崩塌。而长期监督则会使你陷入怀疑的漩涡，难以自拔。目前你的状态可能是：尽管表面上接受了她的改变，但内心依然保持警惕。

二、对于信任的修复，建议设置一个时间期限来观察她的行为。例如，如果一年内她没有再犯同样的错误，你可以重新建立信任。就像临床治愈癌症的五年生存率一样，达到一定的稳定状态后可以视为信任恢复。但这样做依然有疑虑，担心她是伪装或是为了重新获得信任而演戏。

三、面对这种情况，一个合作的策略是部分放手并自我保护。将信任视为一种策略而非固定的品质或道德要求。部分信任可以减轻你的焦虑和压力，同时为自己保留一些独立性。即使信任最终无法修复，你仍有能力重新开始或处理局面。

四、你也可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助来解决内心的压力。心理咨询师可以提供专业的建议和方法来帮助你重建信任和克服焦虑情绪。

记住信任是一个动态的过程而非一成不变的结果。与其总是为过去的事纠结不如选择合作的方式寻找前进的道路并在其中找到平衡和舒适的状态。我是心理咨询师我会继续为你和你的女友加油打气希望你们能够克服困难重建信任关系世界和我都爱着你。