为什么早上起来眼睛睁不开

每日清晨，当阳光洒落，许多人却难以挣脱沉重的眼皮束缚，仿佛有一层薄雾笼罩在眼球之上。仿佛有细沙在眼中游走，摩擦出疼痛，止不住的双眼泪流不止。这样的场景，你是否也有过？若是有过这样的体验，那你可得小心了，因为这可能是干眼症的信号。

那么，为何她会患上干眼症呢？冬季的寒冷与干燥导致泪液蒸发加剧，长时间紧盯电脑屏幕的工作方式减少了眨眼的次数，让眼球缺乏充分的湿润，加速了眼表水分的蒸发。这一系列因素导致了眼睛的干涩与不适，从而诱发了干眼症的发生。

事实上，干眼症已成为一种“流行病”。通常，此病症在女性中的发病率高于男性，老年人群中的发病率高于青年人群。在我国范围内，干眼症的发病率高达惊人的21%~30%。据医生介绍，在他们最近接诊的患者中，每三个人就有一个是因为眼睛干涩而来就医。而这一病症已不再只是老年人的专属，随着电子产品的发展，越来越多的中青年人甚至青少年儿童也受到了这一病症的困扰。

哪些人群更容易受到干眼症的困扰呢？除了老年人外，过度使用电子产品的人群也是高发。绝、期、哺乳期的女性以及口服的女性，因激素水平的改变也容易产生干眼症状。还有眼部有各种慢性炎症疾病的人群，或患有类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常等全身性疾病的人群也是干眼症的高发人群。

干眼症的症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感等。严重的症状包括眼睛红肿、等，长期如此可能导致角结膜病变，甚至影响视力。对于干眼症我们需警惕并重视。

许多干眼症的症状都是我们自己造成的。例如盲目使用网红眼水可能会加重病情。长期佩戴隐形眼镜、长时间使用电子产品或阅读、纹眼线等都可能引发或加重干眼症。在日常生活中我们需要特别注意这些方面。

那么如何预防干眼症呢？减少电子产品的使用是关键。多戴框架眼镜、少戴隐形眼镜，同时多眨眼也非常重要。调整屏幕放置的位置、热敷以及多吃含有维生素A、Omega-3的食物都可以起到辅助作用。如果已经出现严重症状，建议尽早去医院进行治疗。

在冬季这个特殊的季节里，泪液蒸发加速，眼睛更容易干燥，容易引起干眼症的发生。因此我们需要特别注意预防和保护。保护好我们的眼睛，因为它们是我们感知世界的重要窗口。不要等到失去视力时才知道珍惜和保护它们。