一大早醒来为啥老打喷嚏，这到底是咋回事？

一大早醒来老打喷嚏，这确实挺烦人的，背后可能的原因有不少。首先，最常见的原因之一就是过敏。卧室里可能存在一些你晚上睡觉时不易察觉的过敏原，比如尘螨、宠物皮屑、霉菌孢子或者花粉（如果你的窗户没关紧）。这些微小的颗粒物在清晨空气流通不畅、湿度变化时更容易悬浮，一旦你吸入，免疫系统就可能将其误认为有害物质，从而触发喷嚏反射来试图清除这些“入侵者”。特别是如果你有鼻炎或者本身就是过敏体质，早上是过敏反应的高发时段。

其次，卧室环境因素也可能导致打喷嚏。比如，前一晚睡前使用的香水、空气清新剂、某些化妆品残留气味，或者空气过于干燥（可以使用加湿器）以及湿度过高（容易滋生霉菌），都可能刺激鼻腔黏膜，引起喷嚏。

再者，身体状态的变化也可能有关。比如，如果你最近有点感冒的初期症状，睡醒时鼻腔可能有些发痒、干燥或轻微肿胀，醒来后受到刺激就容易打喷嚏。或者，如果你晚上睡觉姿势不当，导致鼻腔分泌物倒流刺激鼻黏膜，醒来时也可能表现为频繁打喷嚏。

此外，光线刺激有时也会在醒来瞬间诱发喷嚏，这被称为“光喷嚏反射”（Achoo phenomenon），具体原因尚不完全清楚，可能与大脑中控制嗅觉和视觉通路交叉的区域有关。

建议你可以尝试改善卧室的清洁卫生，比如勤换洗床上用品、使用防螨产品、保持通风干燥、减少使用可能引起刺激的化学物品，看看情况是否有所改善。如果打喷嚏频繁且严重，影响生活，最好还是咨询医生，明确具体原因。