想知道为啥早晚体重总不一样？其实这很正常，跟身体水分变化有关！

想知道为啥早晚体重总不一样？其实这很正常，跟身体水分变化有关！我们身体的含水量会随着摄入、消耗和代谢而波动，尤其是在一天之内。早上刚睡醒时，身体经过一夜的休息，水分流失相对较多（比如通过呼吸和排尿），而且通常没有进食和饮水，这时候体重会比较轻。而到了晚上，随着一天中摄入的食物和水分（尤其是晚上可能喝的水或吃东西），身体会储存更多的水分，加上代谢活动产生的废物也可能暂时增加体重，所以晚上的体重通常会比重一些。这种日常的体重波动通常在几斤范围内，属于正常现象，不必过于担心。