每天晚上为啥老是睡不着，这可真让人头疼！

唉，每天晚上都睡不着确实挺让人头疼的，感觉整个人都被掏空了。这种情况可能由很多原因引起，比如压力太大、白天运动量不够或者过多、睡前吃了东西、环境太吵或者太亮、或者干脆是焦虑情绪在作祟。你可以试试调整一下作息，比如白天多接触自然光，晚上避免咖啡因和酒精，睡前一小时放下手机和电脑，做些放松的事情，比如泡个热水澡、听点轻音乐或者冥想。如果调整后还是不行，可能需要找专业医生咨询一下，看看有没有其他潜在的健康问题。希望你能找到原因，早日睡个好觉！