为什么晚上睡觉总是口渴

晚上明明喝了水，却仍感觉嘴巴发干，让人难以入睡。这种情况要注意，是单纯的口干还是身体发出的疾病信号。

张爷爷今年65岁，最近总是感觉嘴巴发干，尤其是夜晚更为明显。他忍不住喝水来缓解，但却因此影响了睡眠。原本以为只是年龄大了容易缺水，但经过医院检查，结果显示他患有糖尿病。这让他惊讶不已，原来口干背后隐藏着这么大的隐患。

医生解释说，张爷爷的口干是由血糖异常升高引起的机体内紊乱所致。这种口干在糖尿病患者中并不少见。除了糖尿病，还有多种因素可能导致口干，如呼吸系统疾病、甲状腺功能异常、干燥综合征、肝脏疾病等。

口干症是多种因素引起的一种口腔常见症状，但并非独立性疾病。研究显示，30%-50%的中老年人患有不同程度的口干症，且发病率随年龄增长而上升。口干症患者常感觉口腔干燥、有异物感或灼烧感，有时还会引起味觉减退、干裂等不适。

生理性和病理性是口干的两种原因。正常情况下，口腔通过唾液腺的唾液润滑，不会感到口干。但唾液的量昼夜有所不同，中午和傍晚是唾液的两个高峰期，而夜间得最少。这也是许多老年人因生理机能退化，夜间口干症状加重的原因。

对于老年人来说，发生不是疾病引起的生理性口干时，通常不会过分影响健康，只需少量多次地喝水缓解，注意不要吃过咸食物。而病理性的口干症则可能涉及到炎症、等对涎腺本身的损害，以及与上述五种疾病有关。

要解决口干问题，首先要养成良好的习惯，常漱口、多饮水，注意少量多次，避免一次摄入过多加重肾脏负担。要注意合理膳食，饮食平衡，干稀搭配，以清淡为主，避免过咸食品和刺激性食物。多吃新鲜的蔬菜水果，里面含有大量的维生素和水分以及粗纤维，有益健康，还能刺激唾液腺。同时积极参加体育锻炼，以延缓器官的衰退。

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