为什么每次吃完饭就想上厕所

《同事的“子”现象与肠易激综合征》

单位有个同事，每次用餐后总习惯去厕所蹲一会儿，常被人戏称为“子”。这种现象并非一定意味着肠道功能完美，而可能是肠易激综合征的表现。

肠易激综合征是一种肠道功能紊疾病，表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变等，却无明显胃肠道结构和生化异常。其根据性状可分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型四种类型，其中以腹泻型较为常见。

那么，肠易激综合征的病因又是什么呢？

一、胃肠动力障碍

肠激综合征患者的肠出现异常，表现为肠运动或肠动力不足。这成为肠激综合征发生的重要病理及生理基础。

二、肠道感染与炎症反应

研究表明，急性肠道感染后肠激惹综合征的发病率会明显增加。肠道感染被认为是肠激惹综合征的危险因素之一。其发病机制与肠道感染引起的粘膜炎症、通透性增高及免疫功能激活密切相关。

三、心理因素

肠激综合征患者常伴有焦虑、应激、抑郁等心理障碍。心理应激可诱发或加重肠激综合征症状。保持良好的心理状态对于预防和治疗肠易激综合征非常重要。

针对肠易激综合征，饮食调理是一个重要的方面：

1. 建议少吃多餐，避免胃气胀和腹泻。

2. 吃饭时要放慢速度，避免过多空气，导致肠气和胃气胀。

3. 充分咀嚼，让唾液中的酶有更多时间消化食物，刺激胃液。

4. 保持饮食规律，帮助消化系统建立良好的秩序。

5. 多补充水分，水与肠内纤维结合能增加体积，使其更易；腹泻时又可补充。

6. 避免高脂肪食物，粗茶淡饭对均衡饮食有很大帮助，口味清淡的食物可能更益肠道健康。

7. 多食用富含膳食纤维的食物，确保膳食纤维的充足摄入。

通过调整饮食和生活方式，可以在一定程度上缓解肠易激综合征的症状。如症状持续，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。