小朋友为什么不能喝茶

茶，乃我国传统饮品，日渐盛行。茶圣陆羽有言：“茶之为用，味至寒，为饮之德，最宜精行俭德之人也。”以培养茶人，实为塑造德行兼备之人。

对于孩子们品茗，家长态度不一，或放任自流，或严令禁止。有些家长担忧茶叶中的会对孩子产生不良影响，故严禁子女饮茶。在广东某些地区，如潮汕，茶已成为日常生活的一部分，老少皆宜。

明日乃六一儿童节，今日小懂为大家科普关于儿童与茶的话题：儿童能否饮茶？饮茶时需注意什么？

关于儿童能否喝茶的问题，其实适量饮茶并无大碍。茶叶中的虽然具有刺激性，但少量饮用并不会对儿童造成太大影响。只要注意控制饮用量和浓度，茶叶中的其他成分如多种维生素、矿物质等，对儿童的生长发育仍具有益处。正如著名茶学者赵英立老师所言：“只要不是无节制的喝浓茶，完全可以正常地享受佳茗。”

儿童适量饮茶的好处多多。茶叶中的多种维生素尤其是维生素C，对儿童生长发育大有裨益。茶叶中的脂多糖茶多酚能有效防辐射，维生素A则能保护视力。茶叶中的矿物质如钙、氟等也有助于预防龋齿、增强牙釉质硬度。

儿童饮茶仍需注意。由于儿童生长发育的特点，饮茶时需控制年龄、茶类、饮茶方法、时间等。6岁以上的孩子适量饮茶较为适宜，茶类以性质温和的黑茶、红茶、花茶等为宜。饮茶浓度不宜过高，约为浓度的三分之一。不宜空腹喝茶，以免刺激胃部；饭后也不宜立即饮茶，以免影响营养吸收。

让孩子了解茶文化也是很好的教育。在五千年的历史长河中，茶文化贯穿始终，是我国文化的瑰宝之一。让孩子接受茶文化的熏陶，学习待客礼仪、懂得分寸之道，意义非凡。

儿童饮茶需适度并注意相关事项。在家长的引导下，让孩子们在品茗中感受文化的博大精深，陶冶情操。