善存到底是嚼着吃还是直接吞？这问题得弄明白！

关于善存（通常指善存复合维生素片）是应该嚼着吃还是直接吞服，这确实是很多消费者关心的问题。其实，从药物设计和服用效果的角度来看，这两种方式各有讲究，但通常推荐的方式是直接吞服。

首先，善存这类复合维生素片一般采用薄膜衣技术包裹。这种设计有几个目的：一是为了掩盖药物可能存在的苦味或不良气味，提高服用的依从性；二是为了保护药物成分，避免其在胃酸中过早分解失效；三是减少对胃肠道的直接刺激。

如果选择嚼着吃，虽然理论上能加快某些水溶性维生素的吸收，但可能会破坏薄膜衣，导致部分成分过早接触胃酸而分解，影响吸收率和效果。同时，嚼碎药物可能会对食道和胃肠道造成一定的物理刺激，特别是对于有胃部不适或食道敏感的人来说，可能会引起不适。

当然，如果你个人觉得吞咽困难，或者医生特别建议嚼服（比如针对特定人群或特定成分），那么在医生的指导下嚼服也是可以接受的。但如果没有特殊需要，为了确保药物成分的稳定和有效吸收，以及减少潜在的不适，直接吞服是更推荐的方法。吞服时最好随餐服用，因为食物可以帮助药物顺利通过食道，并可能对某些脂溶性维生素的吸收有所帮助。总之，在没有明确医嘱的情况下，建议按照说明书指示，整片直接吞服。