女人来月经易烦躁，是身体激素变化所致，多注意休息和饮食调理，情绪会慢慢稳定。

女性在月经期间容易感到烦躁，这主要是由于体内激素水平的变化所引起的。在月经周期中，雌激素和孕激素的水平会经历显著的波动，这些激素的变化会影响到大脑中与情绪调节相关的区域，导致女性更容易出现情绪不稳定、易怒、焦虑等症状。

为了缓解这种情绪波动，女性在月经期间应该更加注重休息和饮食调理。充足的休息可以帮助身体更好地应对激素变化，减少疲劳和压力，从而有助于稳定情绪。同时，合理的饮食也非常重要，应该多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等，这些食物有助于维持身体的平衡，改善情绪。

此外，女性还可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些方法有助于缓解压力，改善情绪。如果情绪波动较为严重，影响到日常生活，建议及时咨询医生，寻求专业的帮助和建议。通过综合调理，大多数女性可以在月经期间保持相对稳定的情绪状态。