十男九痔怎么来的？老司机揭秘背后原因！

“十男九痔”这个说法虽然有些夸张，但也确实反映了痔疮在男性群体中高发的现象。那么，为什么男性容易得痔疮呢？这背后其实有多种原因。

首先，饮食习惯是重要因素。很多男性偏爱高蛋白、高脂肪的食物，而膳食纤维摄入不足，导致大便干结，排便时需要用力，从而增加肛肠压力。其次，久坐久站也是常见诱因。现代男性工作性质往往需要长时间坐着，如司机、办公室职员等，这会导致肛门区域血液循环不畅，容易形成静脉曲张。此外，不良的排便习惯，如经常憋便、排便时看手机等，也会增加肛肠负担。

最后，男性生理结构和生理特点也容易导致痔疮。比如，男性盆底肌肉相对薄弱，加上饮酒、吸烟等不良生活习惯，进一步加剧了肛肠问题。因此，想要预防痔疮，男性朋友们应该调整饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅；避免久坐，定时活动；养成良好排便习惯，不憋便、不沉迷手机。只有综合调理，才能有效降低痔疮的发病率。