为什么拍打带脉肚子越来越大

对于体重超常，腰围逐年扩大，困扰于小肚腩的朋友来说，有一个好消息！那就是通过坚持拍打身体的某个特定部位，或许能轻松实现瘦腰塑形的愿望。今天就和大家分享这一被实践证实的健康减重方法。

立春的春风轻拂，带来了减重的热切愿望。近期，诊不断有朋友询问，春节期间如何避免体重飙升，腰围扩张的问题。今天我要和大家分享一个简单实用的居家瘦身方法——拍打带脉。

带脉，如同一条腰带环绕在我们的腰间。它以肚脐为中心，向两侧延伸，形成一道天然的屏障。在古代，人们腰间系的束带，其位置与现今我们穿裤子系腰带的地方相吻合，因此得名“带脉”。

在中医理论中，带脉被视为奇经八脉之一，具有“总束诸脉”的功能。它像是一条金色的腰带，约束着纵行的经脉，特别是与腰腹的健康息息相关。带脉的主要作用体现在以下几个方面：

它可以调节月经，改善妇科问题。刺激带脉能够调理月经不调、痛经等妇科病症。

带脉能够疏通气血，缓解腰腹疼痛。当带脉不通时，容易导致气血运行不畅，引发腰酸背痛、腹部胀痛等问题。通过拍打带脉，可以疏通气血，减轻疼痛。

最重要的是，拍打带脉还有助于瘦腰塑形，让你告别“游泳圈”。带脉约束着腰腹部的肌肉和脂肪，刺激带脉能够促进腰腹部血液循环，加速脂肪代谢，从而实现瘦腰塑形的目标。

在现活中，由于运动量减少、长期久坐以及饮食不规律，很容易导致带脉瘀堵，气血运行不畅，脂肪代谢减缓。这会造成腰腹部脂肪堆积，形成“游泳圈”。坚持拍打带脉能够疏通经络，促进气血运行；带脉上有许多重要穴位，拍打能够刺激这些穴位，调节脾胃功能；拍打带脉还能锻炼腰腹部肌肉，增强肌肉力量，使腰腹部线条更加紧致。

具体操作方法如下：早上起床后或晚上睡觉前，站着或坐着均可。双手握空拳，用拳眼部位轻轻拍打带脉部位，力度以感到轻微酸胀为宜。可以从后向前拍，也可以重点拍腰部两侧带脉穴的位置，交替进行，每次拍打10-15分钟即可。

需要注意的是孕妇、月间以及皮肤破损的人群不宜拍打带脉。在进行拍打时也要注意适度用力避免过于猛烈造成伤害。另外还要提醒各位朋友如果身体出现不适请及时线下就医在专业医生的指导下进行调理。我是中医李梦阳愿大家都能拥有一个健康的体魄！