月经为什么不能吃芒果

文章开始部分介绍生理期，旨在解答如何饮食的营养误区问题，聚焦于五个最常见的误解，探讨其背后的科学依据和真实情况。接下来，将详细解读这些误区，并给出合理的建议。

关于许多女生误以为在可以依靠增加摄入实现减重，但事实上并不是减重的理想时期。月经前后身体因为水分滞留会暂时体重增加，但这不是真正意义上的减肥效果。基础代谢率并没有提高，运动消耗的能量也没有明显增加。大吃特吃同样会导致体重增加。饮食仍需保持均衡和适量。