为啥炎症老爱找上门，让人不得安宁啊！

炎症老是找上门，让人不得安宁，原因其实挺复杂的。首先，我们的身体时刻在抵抗内外威胁，比如细菌、病毒入侵，或者身体某个部位受到损伤，这都会触发免疫系统的防御机制，产生炎症反应。这是身体自我保护的本能，但如果免疫系统功能紊乱，或者生活习惯不佳，比如长期压力、熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，就会导致炎症反应过度或持续存在，形成慢性炎症。这种慢性炎症就像身体内部的“低度战火”，会不断损害健康细胞，引发各种不适，让人感觉浑身不得劲，影响生活质量。所以，想要减少炎症困扰，不仅要关注外部感染和损伤，更要重视调整生活方式，维护免疫系统的平衡。