最近老是感冒，想知道月圆的时候为啥特别容易生病

女性与感冒的微妙关系

每月一次的“大”对于女性来说，如同生活中的小插曲，平常而又自然。不少女性在却遭遇了一个不小的困扰——容易感冒。这究竟是怎么回事呢？接下来，让我们一起探讨与感冒之间的微妙关系，以及如何预防感冒。

为何容易出现感冒？

女性在月间，身体经历了一系列的生理变化。失血和激素的波动都会导致身体的抵抗力下降。特别是对那些体质相对较弱、量较多的女性来说，的抵抗力下滑更为明显，更容易受到外界病原体的侵袭，从而引发感冒。如果不注意身体的保暖，如长时间吹空调或处于寒冷环境，感冒的几率会进一步增加。

经前如何预防感冒？

为了平稳度过，预防感冒显得尤为重要。这里为大家推荐几款适合经前食用的调理汤品：

①阿胶猪肉汤：

食材：阿胶10克、参10克、枸杞10克、猪肉50克以及葱白3根。

制作方法：将食材洗净后一同放入锅中煮熟，最后加盐调味即可食用。这款汤品特别适合月经量较多的女性，每周经前食用效果更佳。

②当归红枣汤：

食材：当归、红枣、黄精以及鸡蛋。

制作方法：将当归蒸软切片后与其他食材一同煮熟，再加入鸡蛋煮5分钟即可。这款汤品适质虚弱、时常头晕的女性，经前食用效果更佳。

③当归羊肉汤：

对于月经量少、存在贫血状况的女性来说，这款汤品无疑是经前的最佳补品。将当归、生姜与羊肉一同炖煮，煮约90分钟即可食用。

经后如何预防感冒？

过后，女性的身体仍然处于较为虚弱的状态，因此需要继续做好防护工作，预防感冒的发生。这里为大家推荐两款适合经后食用的调理饮品：

①生姜红糖茶：将红糖、红茶、生姜一同煮制，具有驱寒暖宫的功效，适合月经后一周内每日饮用。

②防风粥：将葱白、防风与大米一同煮粥，煮熟后加入防风煎取的汁，煮成稀粥后饮用。这款粥品具有防风固表的作用，适合月经后3天内每日饮用两次。

通过这些简单的饮食调整，女性朋友们可以在更好地保护自己的身体，远离感冒的困扰。保持良好的作息和愉悦的心情也是非常重要的哦！