游泳为什么可以治风湿

关于强直性脊柱炎的一些理解与应对建议

强直性脊柱炎，一种被称为“不死的癌症”的病症，虽非癌症，但对身体的折磨程度却与之不相上下。患者的脊柱仿佛变成了又直又硬的“竹子”，关节受到波及，导致活动受限、疼痛不断、行走困难。这种风湿病源于督脉阳气不足，同时受到寒湿和的侵袭。当脊柱上的韧带发炎，骨头和韧带连接面、肌腱的附着端出现炎症，继而发生纤维化、骨化，最终使脊柱变得僵硬。

为了改善体质、缓解疼痛，我们不仅要依靠治疗，更要注重调养。特别是更年期的女性，由于关节疾病更易困扰，更需要注意及早开始保养关节。

针对不同类型的病情，我们可以采取不同的调理方法。

对于寒湿证，平时可以用芫荽胡椒羊骨汤来调理。用香菜、胡椒、羊脊骨或羊骨熬汤，至汤色发白后，加入少量胡椒和香菜即可。香菜具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效，胡椒能温中散寒、醒脾开胃，适合怕冷乏力、四肢冰凉麻木的患者。

对于证，推荐常食凉拌三丝，用金针菇、海带丝、黄瓜丝加少许清油、醋、盐凉拌在一起。这道菜肴适合有胃热、心火、肠热、便秘或者其他热证的人。

外治法也是风湿关节病的重要治疗方法。对于强直性脊柱炎、颈椎病等患者，可以在家常做蛙泳动作，即趴在，双手向前滑动，模拟蛙泳。这一动作能有效锻炼脊椎关节灵活度和背部肌肉。但需要注意的是，关节炎、风湿病患者不适合进行水下运动等高强度的锻炼方式。适度的锻炼是必要的，但在发病时需静养。

强直性脊柱炎对的危害极大。这类风湿病多与阳气虚、寒湿和有关。除了治疗外，我们更要注重调养。通过选择合适的方法并配合适当的锻炼，才能更好地应对这一病症带来的挑战。