蜂蜜柚子茶为什么要放柚子皮

随着夏季的深入，大暑节气已悄然而至。民间流传着许多关于大暑的俗语，其中有一句俗语便是“小暑不算热，大暑三伏天”。大暑时节，气温极高，湿度较大，偶尔还伴随着狂风，甚至引发天灾。

接下来的一个星期，高温天气将持续不断。在这样炎热的天气里，我们应该如何养生呢？推荐在大暑节气饮用两种茶水，这些茶水结合了水果皮和蔬菜，具有清热降暑、祛湿健脾的功效。

许多老年人钟爱用茶水来养生，自制养生茶是他们的日常习惯。他们会在保温杯里泡上枸杞、黄芪、西洋参等。在大暑节气，推荐大家尝试用陈皮和薄荷制作茶水。在中医理论中，陈皮既是材又是食材，具有祛湿健脾、清热降暑的功效。

对于湿气较重的人来说，夏天室内湿度大，长时间开空调会导致湿度加重。当湿气入侵身体时，人们会感到乏力、潮湿。除了熟悉的赤小豆薏米粥外，还可以尝试饮用陈皮薄荷茶。这款茶饮结合了陈皮和薄荷，味道清香，具有疏肝理气、发汗散热、清肝降火等好处。对于夏季乘坐公交出现晕车现象的人，这款茶饮也能帮你缓解不适。

另一种推荐的茶饮是柚子皮薄荷茶。柚子皮在日常生活中常被用作茶饮的原料。蜂蜜柚子茶便是以柚子皮为重要原料。柚子皮含有丰富的柚皮苷和柠檬苦素，据动物研究显示，它还具有清热降火、美容养颜等好处。如果你在户外工作，不妨试试用柚子皮煮水加薄荷，这款饮品同样具有很好的养生效果。

最后提醒大家，在高温天气下出门别忘了多喝水。按照我国的居民膳食标准，每人每天的最低饮水量为1.7L。如果未达到这个标准，就要及时补充水分，帮助自己降暑。

各位朋友，在大暑节气你会选择哪些饮品来防暑呢？不妨在下方评论区分享你的生活经验吧！