艾扬格瑜伽老师为什么都胖？其实这背后有科学解释哦！

确实，很多人会观察到一些艾扬格瑜伽老师看起来身材较为丰满，这背后并非完全是个人选择或练习效果单一体现的原因，而是可能涉及多方面因素的综合影响。首先，艾扬格瑜伽强调深度体式和精准的调正，需要长时间保持特定姿势，这种练习模式对于肌肉塑形可能不如高强度的力量训练或流瑜伽那样直接。其次，瑜伽练习本身注重身心平衡，倡导接纳和尊重自己的身体，部分老师可能更倾向于保持自然的体重，而非过分追求“瘦”的审美标准。此外，瑜伽强调呼吸和内在感受，一些老师可能在练习中更注重能量内收和放松，而非外放式的大汗淋漓，这可能影响体重的变化。再者，饮食方面，瑜伽倡导健康的饮食习惯，但并不一定意味着极低的卡路里摄入，平衡的营养摄入也可能维持一定的体重。最后，个体差异和遗传因素也起着重要作用。因此，艾扬格瑜伽老师身材多样，胖瘦不一，这背后是科学、文化和个人选择的多重影响。