百合与什么泡水喝最好

朋友们好，这里是小静。

经过立秋后，正值三伏天的时期，天气的闷热与干燥令人容易上火，嗓子干痒让人感到不适。这段时间，用绿豆与百合的搭配，是再合适不过的解暑良方。

取30克的绿豆置于碗中，加入清水彻底清洗。夏日里，解暑的首选莫过于绿豆了。

将绿豆浸泡在清水中一个小时。紧接着，再准备十克的百合并加入清水。

清洗百合时，需留意市场上许多百合都经过硫磺熏制。购买时，可以通过闻其气味来鉴别。若闻到酸味，切勿购买。

将清洗干净的百合也浸泡在清水中一个小时。随后，再取五克的菊花加入清水，仔细清洗。

菊花常用于泡水饮用，其好处众多，如清肝明目、降火解暑。

将清洗好的菊花滤出水分。一小时后，绿豆已泡发好，将其滤出并去除多余的水分。

同样，将泡好的百合也滤出。

在锅中加入适量的清水，开大火烧水。水开后，将菊花放入锅中，煮上五分钟。

五分钟过后，将菊花捞出。紧接着，将绿豆和百合倒入锅中，轻轻搅拌。

盖上锅盖，继续煮上十分钟。

十分钟后，打开锅盖，加入几块冰糖，再轻轻搅拌，转至小火煮上20分钟。

二十分钟过后，这款美味可口的百合绿豆汤便大功告成。