我家宝宝睡觉总翻白眼，这是咋回事儿啊？

您好！宝宝睡觉时总翻白眼，这确实会让家长担心。首先请您不必过于焦虑，这种情况在婴幼儿中相对常见，可能由多种原因引起，大多数是良性的。

一种可能的原因是宝宝还在发育过程中，神经系统尚未完全成熟，睡眠中大脑可能出现短暂的、轻微的放电异常，导致眼肌不自主地轻微抽动或翻转，这通常被称为“睡眠肌阵挛”或类似现象，一般不影响宝宝的健康和发育。

另外，宝宝睡觉环境的光线过亮、睡眠前摄入过多水分或食物、平躺睡导致舌根后坠轻微影响呼吸、或者宝宝本身处于快速眼动（REM）睡眠阶段（这个阶段的睡眠特点是眼睛快速转动），都可能导致或加重翻白眼的现象。

少数情况下，频繁且幅度较大的翻白眼，如果伴有其他症状如哭闹、睡眠不安、发烧、或者神经系统发育迟缓等，可能需要考虑是否存在其他潜在的健康问题，但这种情况比较少见。

建议您可以观察一下：

1. 宝宝翻白眼时是否有其他异常动作或表情？

2. 宝宝的精神状态、吃奶、大小便、生长发育是否都正常？

3. 睡前的环境和习惯是否有变化？

如果宝宝除了翻白眼外，一切表现良好，生长发育正常，通常不必过分担心。可以尝试调整宝宝的睡眠环境，比如使用遮光窗帘，保持房间安静、黑暗、温度适宜。睡前适当控制饮水量，避免吃得太饱。

如果宝宝翻白眼的动作非常频繁、幅度很大，或者您仍然感到担心，或者伴有其他令人担忧的症状，最好带宝宝咨询儿科医生或专业的睡眠医生，进行详细的评估和必要的检查，以排除任何潜在的健康问题，获得更具体的建议。