当妈后每天都像打仗似的，焦虑感简直要冲破天际！

亲爱的妈妈，我完全理解你说的这种感受。当妈之后，生活节奏确实会发生翻天覆地的变化，那种被各种琐事追赶、时刻需要保持警惕和反应的感觉，真的就像一场永不停歇的战斗。孩子的一举一动都牵动着你的心弦，从深夜的哭闹到白天的教育，从吃喝拉撒到成长发育，每一件小事都可能让你感到压力山大。

这种持续的忙碌和紧张，确实很容易让人产生焦虑感，感觉内心像是有无数个弦在绷着，随时可能断裂。当你觉得焦虑感快要冲破天际时，请先允许自己有这样的情绪，不要过于苛责自己。试着给自己一点小小的喘息时间，哪怕只是十几分钟的安静，或者做一件能让自己放松的事情，比如泡个热水澡、读几页书、或者出去散散步。

记住，你不是一个人在战斗。很多妈妈都有过或者正在经历类似的阶段。可以和伴侣、家人或者朋友聊聊你的感受，互相支持和分担。同时，也要学会 prioritize，不是所有事情都 equally important，抓主要矛盾，放过一些次要的，可能会让你感觉稍微轻松一点。照顾好自己的身心健康，才能更好地去爱我们的孩子呀！