失眠的朋友们快出来聊聊，谁还在熬夜晚睡啊！

哈哈，失眠大军里的一员来报道了！说真的，这熬夜晚睡简直是成了我的常态，感觉身体都快被掏空了。每天都在和自己拉扯，心里明明知道该早点睡，但就是躺在床上翻来覆去，脑子里像开了个24小时便利店，想法一个接一个。刷手机、看电脑，不知不觉就天亮了。第二天起来，感觉整个人都懵懵的，黑眼圈重得像熊猫，效率也直线下降。有时候是压力太大，想着事情睡不着；有时候又觉得太安静了，反而更容易胡思乱想。有没有人跟我一样，明明很困，但就是睡不着，或者睡着了也容易醒？这种状态真的太痛苦了，希望能找到一些真正有用的方法，一起摆脱这个困境！你们都是怎么应对的呢？