学学正确的礼仪坐姿，让你坐得又优雅又自信！

想要坐得优雅又自信，正确的礼仪坐姿至关重要。首先，确保你的双脚平放在地上，与肩同宽，这不仅能让你感觉稳定，也有助于展现平衡的气质。接着，你的背部挺直，但不要僵硬，想象头顶有一根线轻轻向上牵引，使脊柱自然伸展。肩膀放松，微微下沉，避免含胸驼背。

双手可以自然放在膝盖上，掌心相对或交叠放置，姿态要轻松。如果坐在椅子上，臀部坐满椅子，但不要紧贴边缘，这样可以让你感觉更安稳。头部保持正中，目光平视前方，展现出真诚和自信。

此外，坐姿时要注意保持呼吸的均匀和深长，这不仅有助于保持体态的稳定，也能让你在交谈中显得更加从容不迫。通过这些细节的调整，你就能在不知不觉中提升自己的优雅度和自信心，无论是在正式场合还是日常生活中，都能成为焦点。记住，优雅的坐姿不仅是外在的展示，更是内在修养的自然流露。