上班好烦啊，谁懂啊，不想去了怎么办！

哎呀，我太懂这种感觉了！每天早上被闹钟吵醒，想着又要面对堆积如山的工作、烦人的同事、无休止的会议，心里真的会涌起一股“不想去”的强大洪流。这种“上班好烦啊”的心情，简直是打工人共有的通病，绝对不是你一个人这样。

首先，允许自己有这种情绪，别太自责。承认工作的辛苦和压力是正常的。然后，可以试着分析一下，具体是哪些方面让你特别烦躁？是工作量太大，还是人际关系不顺畅，或者是工作内容本身缺乏意义？找到问题的根源，才能更好地寻找解决办法。

如果只是暂时的情绪低落，可以试试调整一下工作节奏，比如暂时放下手头繁重的工作，先做点简单轻松的任务，或者和信任的同事聊聊天，放松一下紧绷的神经。如果烦躁感持续存在，可以考虑在工作之余给自己找些乐子，比如培养一个爱好、运动一下、看个电影或者和朋友聚会，转移一下注意力。

如果真的觉得这份工作让你非常痛苦，而且尝试了很多方法都无效，也许可以开始思考，是否需要考虑换一份工作或者调整职业方向了。但这需要一个理性的评估和周全的计划，不是一时冲动的决定。

总之，别一个人硬扛着，这种“谁懂啊”的孤独感其实可以缓解的。找到适合自己的方式去排解压力，无论是向朋友倾诉，还是暂时逃离一下，都是为了更好地回到工作状态。加油，希望你能尽快找到让心情好转的方法！