床盖太厚太重，睡觉闷热又难受，健康隐患还真不少！

床盖过厚过重确实是一个影响睡眠质量和潜在健康的问题。厚重的床盖会阻碍空气流通，导致睡眠环境闷热，让人难以入眠或频繁醒来。长期处于这样的环境下，身体无法得到有效的散热，不仅会让人感到烦躁不适，还可能引发或加重一些健康问题。例如，睡眠中出汗难以蒸发可能导致皮肤问题，如湿疹或痤疮；长时间体温过高可能增加心血管负担，影响血压和心率；对于患有呼吸系统疾病的人来说，闷热的睡眠环境还可能加重症状。此外，过重的床盖还可能对颈椎、腰椎造成不当的压力，影响脊柱的自然曲度，长期下来可能导致腰酸背痛或其他相关疾病。因此，选择轻薄、透气、舒适的床盖，对于维护良好的睡眠质量和整体健康至关重要。