心里放不下又没可能在一起，咋办啊真难受

亲爱的，我完全理解你现在的心情，心里装着一个人，却知道两人之间已经没有可能，这种滋味确实非常煎熬和难受。这就像手里紧紧握着沙子，想抓住却只能流失，让人感到无力又心痛。

首先，请允许自己感受这份难过。压抑情绪并不能解决问题，反而可能让它在心里发酵，变得更难处理。承认自己还放不下，这是真实情感的体现，不必为此自责。

然后，试着给自己设定一个“情绪缓冲期”。比如，这几天暂时不要主动去想他，不要刷他的社交媒体，尽量把注意力转移到其他地方。可以找信任的朋友或家人倾诉，把心里的苦水倒出来，他们的支持和理解会给你带来很大的安慰。如果不想说话，也可以通过运动、听音乐、看电影、投入工作或学习等方式来分散注意力。

同时，反思一下这段感情为什么没有可能。是因为现实阻碍（如异地、家庭背景等）还是性格不合？诚实地面对这个问题，虽然可能更残酷，但有助于你看清现实，停止无谓的幻想和等待。接受现实是走出困境的第一步。

最后，把这份感情看作是人生中一次深刻的成长经历。虽然过程痛苦，但它让你更了解自己，更明白自己想要什么，也学会了如何处理失落和悲伤。时间是一个强大的疗愈师，虽然现在很难想象，但请相信，随着时间的推移，这种感觉会逐渐淡化，你会慢慢走出来的。给自己一些时间和耐心，温柔地对待自己。