上学好烦啊，只想在家躺平，怎么办呀？

我完全理解你的感受，上学确实有时候会让人感到压力和疲惫，尤其是在学习任务繁重或者人际关系复杂的情况下。想在家躺平也是一种释放压力的方式，但完全逃避也不是长久之计。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种情绪：

首先，给自己一些时间放松。你可以选择在周末或者假期的时候，给自己安排一些放松的活动，比如看电影、听音乐、读书或者和朋友聚会。这些活动可以帮助你放松身心，缓解压力。

其次，尝试找到学习的乐趣。有时候，我们对学习感到厌倦和烦恼，是因为我们没有找到学习的乐趣。你可以尝试找到自己感兴趣的学科或者领域，然后从中寻找学习的动力。你也可以尝试不同的学习方法，比如通过游戏、实验或者项目来学习，这样可以让学习变得更加有趣。

此外，与老师、同学或者家长沟通也是非常重要的。如果你在上学过程中遇到了问题或者困难，不要害怕寻求帮助。老师、同学或者家长都可以给你提供帮助和支持。

最后，记得要照顾好自己的身体和心理健康。保持良好的作息时间，合理安排饮食，进行适量的运动，这些都可以帮助你保持良好的身体和心理健康。

希望这些建议能对你有所帮助，让你感到上学不再那么烦恼，而是能够找到学习的乐趣和动力。