积极心理学的特点是什么,如何评价

最近我深感研习了哈佛大学的积极心理学课程，仿佛在我内心荒芜之地播撒了希望的种子，让我对生活有了全新的领悟和体验。

在此之前，我常常陷入消极情绪的漩涡中，一遇到困难就容易心生焦虑，过于在意他人的评价，对自己的能力也缺乏信心。这门课程却让我认识到，我们生活的幸福与否，在很大程度上是由我们的心态所决定的。

课程中深入浅出的积极情绪理论让我深感震撼。原来，积极情绪并非只是成功后的奖励，它还能拓宽我们的思维，增强我们的心理韧性。当我学会主动去培养积极情绪，例如每天记录下三件让我感到感激的小事，我发现自己看待世界的目光变得更加温柔。那些以前未曾注意到的生活美好，如清晨的第一缕阳光、朋友的一个善意微笑，都能让我感到无比幸福。

设定自我和谐的目标也让我重新思考自己的追求。过去我总是盲目追求外界眼中的成功，却忽略了内心真正的热爱。如今我明白，只有当我们的目标与自己的热情、价值观相契合时，我们才能在追求的过程中获得真正的满足。就像我一直热爱写作，但曾因担心收入不稳定而放弃，学习积极心理学后，我重新拿起笔，在写作中找到了快乐和价值。

在课程中，人际关系也占据了重要的地位。良好的人际关系是幸福的基石，家人的支持、朋友的陪伴，都能给予我们面对困难的勇气。我开始更加注重经营人际关系，主动倾听他人的心声，表达自己的关心，我的人际关系因此变得更加和谐，自己也被幸福所包围。

回顾这次学习哈佛大学积极心理学课程的过程，它就像一次深刻的心灵洗礼。它我如何用积极的心态去面对生活，如何在平凡的日子里发现幸福。未来，我会继续践行所学的知识，让自己的生活充满阳光，成为更好的自己。