朋友要走了说点什么好

能量微弱者，拒绝他人更需果断决绝。

很多时候，他人并不清楚你的界限所在。你陪他们熬夜娱乐至深夜，他们便误以为你乐在其中。

唯有通过不断重申自己的原则与界限，人们方能明了你的喜好与厌弃，了解你在何事上愿意投入时间，何物上不愿浪费生命。下次面对询问，不妨直言不讳。

例一：“我偏爱独处静思，或跑步释放压力，因为工作压力确实很大。”

有时直接拒绝他人的邀约，反而能节省往返的时间与路费。

例二：“我对自己的身材与健康有所要求，因此限制酒精摄入，某些甜酒我已不再饮用，因含糖量过高。我在家多饮白开水或无糖黑咖啡，你也有这样的健康之选吗？”

在对方提及邀约时，甚至可反过来表达意见，令对方自行权衡。

例三：“近期连续加班，睡眠不足，下次再聚吧。我需回家补眠。”

以工作繁忙、休息不足为理由，是大多数人都可理解的情况。

例四：“非常感谢你的邀请与惦记，但因公司或家中事务繁忙，实在无法脱身。下次我们可否选择咖啡厅聚首，由我来请客？或去新开的景点、公园、展览逛一逛？”

记住这个拒绝的公式：感谢邀约+陈述难处+约定下次+最后提供高情绪价值。尤其当你重视这位朋友时，此法可避免其误解为你的“变相拒绝”。

真朋友会理解你的苦衷，而不会强求你去做不愿之事。在商务或友人聚会中，若需提前离开，不妨直接表达：

例五：“抱歉，我得回去休息/身体不适/有人等我，先失陪了。” 无论他人如何挽留或再敬酒，转瞬即逝的热闹并非你之所求。

其实在他人眼中，你或许并非不可或缺的陪衬。酒局上的称兄道弟不过是过眼云烟，明日酒醒皆成空。许多人参与酒局不过是为了资源交换、社交放松。多数人酒后忘却交情。每个人的生活重心不同，有人热衷于夜生活、娱乐消遣，有人则偏爱宁静独处、读书写作。

低能量的人常在内心挣扎于是否要离开喧嚣的场合但不敢表达自己的想法。其实勇敢表达自己的需求是强者的体现。在酒局、聚会中，人们常玩到深夜才尽兴。除非有特别的目的地或重要的人值得陪伴到底。与其纠结不安于原地不动倒不如勇敢追求真正喜欢的活动和生活方式去体验自己真正热爱的事情有人相伴吗？你为了未来拼搏时有人支持吗？如果只是空虚的社交陪伴才是你需要思考的答案那可能是时候做出改变了。

坚持自己的原则和界限是能量高的人的标志他们不容许他人侵犯自己的核心利益。勇敢地展示自己的底线和立场坚决执行自己的时间表是展现高能量状态的标志之一。高能量的人并不害怕失去一些“泛泛之交”。他们明白真朋友会因“同频共振”而靠近而假朋友会因无法“共振”而离开因此需要接纳人际关系就像一个流动的蓄水池一般不断有人进出这是正常现象因此需要保持一个平和的心态避免因为个别朋友的离去而过度伤感和失去自我相信学会拒绝并保护宝贵的时间和精力是维护个人尊严和价值的体现你必须明白你的目的不是为了娱乐而玩下去而是要为家庭、未来和自我提升做出努力让他人知道这些点如果他们无法理解那就让他们离开吧久而久之你在朋友间的“决断形象”就会树立起来决绝并不是坏事它是成功者必备的特质即使你不打算“干大事”如今经济形势严峻你也需要为未来做好准备高能量的人懂得控制自己的欲望也能为了长远目标延迟满足自己的本能多钻研方法积累职业经验和接触优质人脉以免发生变故时无钱可兜无友可依大佬我只是个“野猴”可不是“闲猴”什么时候才能像你们一样有钱又有闲呢？不如带我一起吧。（这里可以用幽默和自嘲的方式来表达你的界限感。）

关于“绝情者能干大事”的话题我们下次再聊。你经常参与酒局吗？你是如何平衡朋友聚会和个人成长的时间的？如果你有更好的话术或者亲身经历欢迎在评论区留言与我们分享哦！

- END -

如果你的评论正常且积极那么我一定会回复！让我们一起进步成为更好的自己吧！！