自我总结简短100字

一件事情看似简单，却在我描述时复杂化了，这是部分朋友给我的反馈。我也反思了一下，的确，看起来就是抽与不抽两个选择，为何如此多的人难以戒掉呢？

事实上，这并不像表面那样简单。抉择虽只有两个，但背后的影响却如电脑世界的二进制代码一般复杂，只有0和1的简单逻辑，而现实中的选择却远非如此。是选择抽烟还是不抽烟，这看似简单的决定背后，却隐藏着复杂的变化。

谈及“抽”这个选择，其中便分为两种人。一类人抽烟时心无旁骛，毫无负担，他们只随心意而动，无论身体是否出现不适，都不会影响他们抽烟的决定。然而另一类人则会在身体未出现问题时心安理得，但一旦身体出现状况，他们便开始犹豫不决，甚至会开始考虑是否应该趁此机会。这种状态就如同一句古话所说的“置之死地而后生”，但却并非每个人都能够顺利度过这一难关。

再来看那些选择“不抽”的人。他们之间的分类更是繁多。有短期的、中期的和长期的者。其中，短期的者常常在第一天或几天内宣告，但往往难以坚持到第二天晚上。他们会在晚上反复告诉自己要，但到了晚上却常常复吸。而复吸后，他们又会自我总结经验，但往往陷入一个循环之中，无法真正成功。

中期的人一般能够坚持两到三周左右的时间。然而他们的过程也常因情绪、环境、自我意志的放松以及自我欺骗而失败。他们常常为自己找各种看似合理的理由来继续抽烟，如“今天是个特殊的日子”等。

而那些已经坚持了三个月以上的长期者，他们面临的挑战更为严峻。由于情绪问题，他们常常难以控制自己重新点燃手中的烟。尤其是在面对工作压力或家庭矛盾时，他们往往会选择用吸烟来发泄情绪。

你还觉得是一件简单的事情吗？难与易因人而异。确实有一部分人能够轻易地并解决因吸烟带来的问题。但绝大部分人在上瘾后都难以摆脱这些困扰。不仅是身体的瘾，还有心理的瘾也时刻困扰着他们。如果真的那么简单，想必已经有很多人成功戒掉了。

在此我想强调的是，我们不应该夸大烟瘾的难度，而是应该认真对待这个问题。只有真正了解它、面对它，我们才能战胜它。“知己知彼，方能百战百胜。”希望每个人都能认真对待这个问题，找到适合自己的方法，成功戒掉烟瘾。