我真傻，总当别人说真话，结果总被耍得团团转

我理解你的感受，这种因为轻信他人而反复吃亏的经历确实让人感到沮丧和懊恼。你提到的“总当别人说真话，结果总被耍得团团转”，点出了一个关键问题：我们如何才能在人际交往中更准确地判断信息真伪，避免成为被利用的对象？

首先，建立批判性思维习惯至关重要。这意味着我们不能再全盘接受听到的每一句话，而是要学会质疑和验证。当别人向你传递信息时，不妨问自己几个问题：这个信息来源可靠吗？对方是否有隐藏的动机？这种说法是否符合常识或逻辑？通过主动思考，我们可以减少盲目轻信的可能性。

其次，关注细节和言行一致性也很重要。有时候，人们说一套做一套，或者言语中存在矛盾，这些都是需要警惕的信号。此外，观察对方的长期行为模式，而不是仅凭一时的甜言蜜语或花言巧语，也能帮助我们做出更明智的判断。

当然，培养这种能力需要时间和实践。我们可能会在过程中犯错，但每一次反思和调整都是进步。重要的是，我们要从过去的经历中吸取教训，逐渐变得更加审慎和理智。记住，保护自己不是要变得冷漠多疑，而是要学会在信任与警惕之间找到平衡。