给自己一点空间和时间，让心灵得以喘息和成长。800字里，找回那份久违的宁静与自我。

在喧嚣的都市生活中，我们常常被各种琐事和压力所包围，忽略了给自己一点空间和时间，让心灵得以喘息和成长。找回那份久违的宁静与自我，是我们每个人都应该追求的目标。

首先，我们需要学会放下。放下那些不必要的负担和执念，让心灵得到解放。我们可以通过冥想、瑜伽等方式，让自己的思绪逐渐平静下来，感受内心的宁静。在冥想的过程中，我们会发现，很多烦恼和困扰其实都是自己虚构出来的，只要我们能够静下心来，就能够找到解决问题的方法。

其次，我们需要给自己留出时间。忙碌的生活让我们往往忽略了与自己的对话，而与自己的对话是找回自我的关键。我们可以利用业余时间，读一本好书，看一部电影，或者只是静静地坐在窗前，看看外面的风景。这些看似简单的事情，却能让我们在忙碌的生活中找到一丝宁静，让心灵得到滋养。

此外，我们还需要学会感恩。感恩生活中的每一个美好瞬间，感恩身边的每一个人。感恩能够让我们更加珍惜现在，更加热爱生活。当我们学会感恩时，会发现生活中的美好其实无处不在，而这份美好正是我们找回宁静与自我的重要源泉。

最后，我们需要学会与自然对话。大自然是我们心灵的疗愈师，它能够帮助我们找回内心的平静。我们可以去公园散步，去山区徒步，或者只是在阳台上种上一盆花，感受大自然的美好。与自然的对话能够让我们更加了解自己，更加珍惜生命。

总之，给自己一点空间和时间，让心灵得以喘息和成长，是我们每个人都应该追求的目标。通过放下、留出时间、感恩和与自然对话，我们可以找回那份久违的宁静与自我，让生活变得更加美好。