跳得好看练什么？舞蹈基本功超全攻略来啦！

想要跳得好看，扎实的基本功是必不可少的。下面是一份超全的舞蹈基本功攻略，助你成为舞蹈达人：

1. 柔韧性训练：柔韧性是舞蹈的基础。可以通过拉伸、瑜伽等方式提高身体的柔韧性。常见的拉伸动作包括：前弯、侧弯、后仰等。

2. 力量训练：舞蹈需要强大的肌肉力量，尤其是核心力量。可以通过俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等训练来增强核心力量。

3. 平衡训练：平衡能力在舞蹈中非常重要。可以通过单腿站立、瑜伽树式等练习来提高平衡能力。

4. 协调性训练：协调性是舞蹈的关键。可以通过跳绳、踢毽子、模仿舞蹈动作等方式来提高协调性。

5. 节奏感训练：节奏感是舞蹈的灵魂。可以通过跟着音乐做动作、打拍子等方式来提高节奏感。

6. 舞蹈技巧训练：不同的舞蹈有不同的技巧，如芭蕾的旋转、爵士的踢腿、街舞的翻滚等。需要根据所学的舞蹈类型进行针对性的训练。

7. 表现力训练：舞蹈不仅仅是动作的堆砌，更需要情感的表达。可以通过观看优秀舞蹈家的表演、模仿他们的动作和表情来提高表现力。

通过以上这些基本功的训练，你的舞蹈水平一定会得到显著提升，从而跳出更加好看的舞蹈！